Одна из таких диет – мексиканская. Она, конечно, отличается строгостью, но, потрясающий результат обязательно обеспечит красоту форм, что и требуется от рецептов для похудения.
Для тех, кто решил приступить к соблюдению мексиканской диеты, следует учесть, что на приобретение продуктов много средств не потребуется, потому что диета достаточно проста и вполне доступна. Необходимо точно соблюдать меню, которое предусмотрено в диете, что и обеспечит нужный результат.
Итак, наступил первый день. Нужно во время завтрака съесть два яйца, сваренных «вкрутую», апельсин и выпить чашечку кофе. Вторым завтраком станут 10 плодов чернослива. Во время ужина можно съесть апельсин и одно яйцо.
Во второй день на завтрак нужно съесть 100 грамм творога нежирного и выпить одну чашечку кофе. Обедом будет апельсин и одно, сваренное яйцо. Ужином будет 250 мл молока нежирного и одна груша.
Утром третьего дня можно выпить одну чашку чая без сахара, в обед нужно съесть салат, приготовленный из огурца и помидора и 100 грамм твердого сыра. Вечером нужно выпить 250 мл молока.
В последний день диеты на завтрак можно съесть мюсли, заправленные нежирным молоком, в обед нужно приготовить салат из помидора и огурца с подсолнечным маслом, а в качестве ужина нужно употребить два апельсина.
Эффективность мексиканской диеты оценили модницы всего мира. Однако следует понимать, что она пригодна далеко не для всех, так как она провоцирует серьезный стресс для организма. Наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта не позволяет таких ограничений. Даже для здорового человека недопустимо соблюдать эту строгую мексиканскую диету более одного раза в месяц.
Главное, что стоит учитывать тем, кто выдержал эти непростые четыре дня – килограммы возвратятся быстро, если после деты вы будете кушать все, что вас соблазняло постоянно: тортики, пирожные, сладкие булочки. Стоит знать, что в мексиканской диете не соблюдается баланс витаминов и полезных минералов, поэтому она неприемлема для тех, у кого снижен иммунитет, имеются нарушения обмена веществ.
